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  • Rafael Rodrigues

Vamos fazer pilates?

Atualizado: Jan 20



Atividades físicas e esportivas para perder peso, definir a musculatura e modelar o corpo não faltam para escolher. Mas você já pensou em fazer pilates para, além de obter todos esses benefícios, também melhorar sua qualidade de vida e bem-estar?

Você sofre por ficar diariamente horas sentado em frente ao computador e isso lhe causa diversas dores nas costas?


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Corrigir esse problema é um dos principais benefícios de fazer pilates. Os exercícios de alongamento e de fortalecimento são focados no “core”, o conjunto de musculo centrais do corpo, responsáveis pela adequação da postura, e ajudam a realinhar a coluna vertebral, melhorando rapidamente a postura de seus praticantes.


O pilates é uma técnica de condicionamento físico e também mental. Para realizar esses exercícios, respirar corretamente é fundamental para relaxar, aliviar dores e tensões osteomusculares e energizar o corpo por completo.


No condomínio Vila Real de Itu, essa técnica é oferecida aos seus moradores, que podem desfrutar de uma estrutura completa para essa atividade. Não apenas mais um atrativo do condomínio, a técnica do pilates é uma preocupação com a saúde e bem-estar de todos os condôminos.

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